Жирные кислоты

Жирные кислоты

Жирные кислоты имеют очень большое значение в спортивном питании. Они являются обязательным компонентом во всех клеточных структурах организма, и их недостаток может привести к плачевным последствиям.

Эти полезные вещества не могут самостоятельно синтезироваться в организме, поэтому они получили свое название – незаменимые. Их необходимо регулярно потреблять из вне – особенно людям, занимающимся фитнесом и бодибилдингом.

Незаменимые жирные кислоты Омега 3 и Омега 6 просто ошеломляюще действуют на организм. Они снимают воспаления, укрепляют иммунитет и сердечно-сосудистую систему, отвечают за нормальную работу мозга, усиливают работу мышц, предотвращают многие болезни и только положительно влияют на здоровье атлета.

Недостаток этих незаменимых элементов сказывается не только на состоянии здоровья, но и на спортивных результатах. Например, недостаток Омега 3, провоцирует замедление всех восстановительных реакций, что не позволяет атлету выходить на новый уровень спортивной подготовки. Поэтому очень важно ежедневно принимать незаменимые жирные аминокислоты.

Наверх