Прием аргинина в спортивном питании

10 июня 2016

Преимущества и особенности использования аргинина при занятиях спортом.

Аргинин является очень важной аминокислотой для спортсмена. Добавки с аргинином улучшают выносливость, обеспечивают питание мышц, способствуют быстрому набору мышечной массы. Компании используют для производства спортивного питания аргинин альфа-кетоглутарат.

Эта добавка быстрее усваивается, чем классический аргинин, а также обладает большей эффективностью. Для производства аргинин альфа-кетоглутарата используется самое современное оборудование.

Содержание в продуктах питания

Аминокислота аргинин содержится с свинине, говядине, курином филе. Также богаты аргинином кунжут, тыквенные семечки, кедровые орехи, молочные продукты. Рацион спортсмена должен состоять из обычных продуктов питания и спортивных добавок.

Поэтому, составляя меню, нужно учитывать количество аргинина, которое содержится в обычной пище, а также в спортивном питании. Аргинин содержится в протеиновых напитках и коктейлях. Перед применением протеиновых добавок внимательно читайте состав аминокислот на упаковке с продукцией.

Функциональная направленность препарата

Аминокислота аргинин обладает очень нужными для спортсменов свойствами. Использование аргинин альфа-кетоглутарата обеспечивает атлетов энергией. Аминокислота помогает спортсменам сохранять выносливость.

Аргинин улучшает результативность при выполнении физических упражнений. Добавки с аргинином помогают спортсмену сохранить мышечную массу, а также важны для создания красивого рельефа.

Применение в индустрии спортивного питания

Спортивные добавки с аргинином могут использовать начинающие атлеты, а также профессиональные спортсмены. При использовании аргинина важно соблюдать рекомендации по применению, указанные производителем на упаковке.

Спортивные компании выпускают аргинин альфа-кетоглутарат в жидком виде. Этот способ производства позволяет лучше всего реализовать эффективность этой спортивной добавки. Жидкий аргинин выпускается в виде небольших бутылочек или в большой бутылке. Маленькие бутылочки удобно брать с собой на тренировку. Жидкий аргинин в большой емкости нужно обязательно закрывать после использования.

Дозировка и применение добавки

Спортивные добавки состоят из жидкого аргинина, воды, лимонной кислоты и витаминов. Жидкий аргинин альфа-кетоглутарат можно использовать до и после тренировки. Перед применением аргинина изучите рекомендации производителя спортивного питания. Дополнительно посоветуйтесь с личным врачом или опытным тренером.